השערת הבסיס של שיטת טיפול זו טוענת כי הפרשנות שאנו נותנים לאירועים שבסביבה היא זו המשפיעה על הרגשתנו והתנהגותנו. בטיפול זה, המטפל , העובד בעזרת פרוטוקול מדעי ומוכן מראש, יבחן את דרך החשיבה של המטופל וידריך אותו לקראת חשיבה יעילה והגיונית יותר, ויוביל את המטופל, בעזרת משימות שונות, לקראת שינוי התנהגותי וקוגניטיבי. כל טיפול ניתן למדידה ומלווה בשאלונים. שיטה זו הינה מבוססת מחקר ונמצאה יעילה מאוד בטיפול בהפרעות חרדה למיניהן, הפרעות מצבי הרוח, הפרעות אכילה ועוד. השיטה מתמקדת בפתרון הבעיה ובהווה. לכן, רוב הטיפולים הם קצרי מועד (בין מספר פגישות בודדות ל-24 פגישות).
     הפרעות חרדה הוא שם למשפחה של בעיות נפשיות המאופיינות בעלייה של מתח, פחד, דאגה או לחץ בעקבות פרשנות של מאורע שככל הנראה התרחש במהלך חייו של המטופל. בעבר היו 6 הפרעות חרדה אך בעקבות שינוי שנעשה ב- DSM-5, ספר האבחנות הפסיכולוגיות), הוחלט להוציא את ההפרעה האובססיבית – קומפולסיבית (OCD) ממשפחה זו.